Garam laut berasal dari sumber alami dan mengandung mineral lain, tetapi tidak mengandung yodium. Memilih garam laut yang tidak terionisasi dapat menempatkan orang pada risiko kekurangan yodium, sehingga mereka harus mencari sumber yodium lain dalam makanan mereka.
Apakah garam laut mengandung yodium?
Garam laut yang tidak difortifikasi hanya mengandung sedikit yodium. Namun, sulit untuk menentukan secara tepat berapa banyak garam beryodium yang berkontribusi terhadap kadar yodium seseorang. Garam beryodium di AS mengandung 45 mikrogram yodium per gram garam.
Apakah garam laut Mediterania lebih baik untuk Anda daripada garam biasa?
Sebagian besar garam laut tidak memberikan manfaat kesehatan yang nyata. Sejumlah kecil mineral yang ditemukan dalam garam laut mudah diperoleh dari makanan sehat lainnya. Garam laut juga umumnya mengandung lebih sedikit yodium (ditambahkan untuk mencegah gondok) daripada garam meja.
Garam apa yang paling banyak mengandung yodium?
Kombu rumput laut menawarkan jumlah yodium tertinggi, dengan beberapa varietas mengandung hampir 2.000% dari nilai harian dalam satu gram.
Apakah garam laut Mediterania Olde Thompson mengandung yodium?
Olde Thompson Co mengatakan tidak ada yodium dalam produk ini. … Garam Laut Mediterania mereka juga tidak mengandung yodium.
