Ada beberapa pendorong yang mendasari perilaku pengendalian. Yang paling umum adalah gangguan kecemasan dan gangguan kepribadian. Orang dengan gangguan kecemasan merasa perlu untuk mengontrol segala sesuatu di sekitar mereka agar merasa damai. Mereka mungkin tidak mempercayai orang lain untuk menangani hal-hal seperti yang mereka inginkan.
Bagaimana cara berhenti mendominasi?
Kabar baiknya adalah ada beberapa strategi yang dapat Anda terapkan untuk mempelajari cara berhenti mengendalikan, termasuk yang berikut:
- Mendidik diri sendiri tentang kecemasan dan cara mengelolanya. …
- Nilai apakah upaya Anda untuk mengendalikan sudah efektif. …
- Dapatkan perspektif dari luar. …
- Larang bahasa berorientasi kontrol dari kosakata Anda.
Orang yang mendominasi itu seperti apa?
Mendominasi menggambarkan orang yang arogan dan suka memerintah, seperti diktator militer atau ibu yang sangat kejam. Seseorang yang berkemauan keras dan sombong dapat digambarkan sebagai orang yang mendominasi, seperti seorang guru yang dengan keras mengintimidasi murid-muridnya untuk duduk diam, tidak pernah berani berbicara.
Bagaimana cara berhenti memaksa?
Cara bersikap tegas tanpa menjadi agresif
- Jelaskan. Cobalah untuk menanyakan apa yang Anda inginkan secara terbuka dan lugas, dan nyatakan perasaan Anda dengan jelas tanpa secara langsung atau tidak langsung merendahkan orang lain. …
- Lakukan kontak mata. …
- Jaga postur tubuh Anda tetap positif. …
- Kerjakan pekerjaan rumah Anda. …
- Ambilwaktu habis. …
- Hindari menuduh. …
- Tetap tenang.
Mengapa saya menjadi begitu mengontrol?
Mengapa orang mengendalikan? Mengontrol perilaku sering kali berasal dari kecemasan dan ketakutan. Ketika sesuatu terasa di luar kendali, wajar jika ingin mengendalikannya agar merasa aman (atau bahagia atau puas).
