Durian dikenal luas karena daftar panjang manfaat kesehatannya, yang meliputi kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker dan menghambat aktivitas radikal bebas, memperbaiki pencernaan, memperkuat tulang, memperbaiki tanda-tanda anemia, mencegah penuaan dini, menurunkan tekanan darah, dan melindungi dari penyakit kardiovaskular.
Apa manfaat makan buah durian?
Manfaat durian untuk kesehatan
- Mengurangi risiko kanker. Antioksidannya dapat menetralisir radikal bebas penyebab kanker. …
- Mencegah penyakit jantung. Beberapa senyawa dalam durian dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah.
- Melawan infeksi. …
- Menurunkan gula darah.
Bisakah saya makan durian setiap hari?
Durian tidak hanya kaya akan karbohidrat dan lemak, tetapi juga kaya akan beberapa antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan. Artinya, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, durian dapat menjadi bagian dari diet sehat.
Bisakah kamu makan durian di malam hari?
Durian mengandung tryptophan, asam amino esensial yang diperlukan untuk meningkatkan kadar melatonin. Jadi makan biji durian menjelang tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Mengapa makan banyak durian itu buruk?
Durian kaya akan gula seperti fruktosa dan glukosa. Penderita diabetes mungkin mengalami kenaikan gula darah jika terlalu banyak dimakan. Ini dapat menyebabkan gejala seperti penglihatan kabur dan mual. Oleh karena itu, mereka perlu memberikan perhatian khusus pada seberapa banyak durian yang mereka makan.
