Lingkar pinggang alami Anda mencapai area antara bagian atas tulang pinggul dan bagian bawah tulang rusuk Anda. Lingkar pinggang Anda mungkin lebih besar atau lebih kecil tergantung pada genetika, ukuran bingkai, dan kebiasaan gaya hidup Anda. Mengukur lingkar pinggang dapat membantu Anda mengetahui kesehatan Anda.
Bagaimana cara menentukan ukuran pinggang saya?
Cara Mengukur Pinggang Anda
- Mulai dari bagian atas tulang pinggul, lalu lingkarkan pita pengukur ke seluruh tubuh, sejajar dengan pusar.
- Pastikan tidak terlalu ketat dan lurus, bahkan di bagian belakang. Jangan menahan napas saat mengukur.
- Periksa nomor pada pita pengukur tepat setelah Anda mengeluarkan napas.
Apakah pinggang Anda berada di pusar?
Pinggang biasanya diukur pada lingkar terkecil dari pinggang alami, biasanya tepat di atas pusar. Di mana pinggang cembung dan bukan cekung, seperti pada kehamilan dan obesitas, pinggang dapat diukur pada tingkat vertikal 1 inci di atas pusar.
Di mana tempat terbaik untuk mengukur pinggang Anda?
Cara mengukur pinggang
- Temukan bagian bawah tulang rusuk dan bagian atas pinggul.
- Letakkan pita pengukur di sekitar tengah Anda pada titik di tengah antara keduanya (tepat di atas pusar).
- Pastikan ditarik dengan kencang, tetapi tidak menusuk kulit Anda.
- Hembuskan napas secara alami dan lakukan pengukuran.
Dimana kamupinggang untuk celana?
WAIST: Pengukuran dilakukan pada bagian atas tulang pinggul di atas kemeja (bukan di atas celana). Pita harus dipegang dengan kencang dan tidak kencang. INSEAM: Pengukuran dilakukan dari pangkal selangkangan hingga bagian atas sepatu atau boot.
