Bagaimana Anda melakukan pekerjaan bayangan pada diri sendiri?
- Menghadapi bayangan Anda: Dalam istilah awam, ini terlihat seperti menjelajahi seluruh perasaan Anda. …
- Dapatkan ke akarnya: Langkah integral dalam pekerjaan bayangan adalah mengidentifikasi bayangan Anda. …
- Bersikap baik: Selalu ada risiko bahwa semakin banyak Anda menggali, semakin gelap hasilnya.
Bagaimana cara memulai pekerjaan bayangan?
Jadi, tempat yang baik untuk memulai pekerjaan bayangan adalah dengan memikirkan seseorang yang mengganggu Anda, dan merenungkan tentang orang itu yang mungkin juga ada di dalam diri Anda, dia berkata. Untuk mengetahuinya, dia menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan lembut seperti: Ada apa dengan orang ini yang tidak saya sukai?
Apa artinya melakukan pekerjaan bayangan?
Pekerjaan bayangan melibatkan berhubungan dengan bagian-bagian diri Anda yang telah Anda tekan - atau yang mungkin disebut banyak orang sebagai "sisi gelap" mereka. … Ini disebut "pekerjaan bayangan," dan melibatkan "menyelam ke dalam materi bawah sadar yang membentuk pikiran, emosi, dan perilaku kita, " menurut terapis Akua Boateng, Ph. D.
Bagaimana cara menemukan bayangan diri saya?
Untuk menemukan bayangan Anda, Anda harus memiliki beberapa kapasitas untuk pikiran psikologis. Artinya, Anda harus mampu melihat ke dalam diri sendiri dan bertanya-tanya tentang aspek-aspek kunci dari diri Anda yang membenarkan versi realitas dan konsep diri Anda. Dan kemudian pikirkan tentang apa yang membuatmudefensif.
Bagaimana Anda mengintegrasikan bayangan Anda?
Bagaimana Kita Mengintegrasikan Bayangan Kita?
- Diri bayanganmu adalah bagian dari dirimu. Tapi itu tidak mendefinisikan Anda. …
- Jurnal wahyu Anda. Saat Anda menemukan bagian tersembunyi dari diri Anda, sangat penting untuk menuliskannya. …
- Perhatikan reaksi Anda. …
- Jangan menebak-nebak atau mencela intuisi Anda. …
- Pekerjaan Bayangan Adalah Proses Seumur Hidup.
