Power posing adalah teknik perbaikan diri yang kontroversial atau "life hack" di mana orang berdiri dalam posisi yang secara mental mereka kaitkan dengan menjadi kuat, dengan harapan merasa dan berperilaku lebih tegas.
Apa contoh power pose?
Dia menggambarkan pose kekuatan sebagai ekspansif dan terbuka. … Misalnya, dalam pose kekuatan "The Wonder Woman", Anda berdiri dengan kaki terbuka, tangan di pinggul, dan dagu dimiringkan ke atas. Cuddy menyarankan agar sikap kita sering kali mengikuti perilaku kita, bukan sebaliknya.
Apakah pose kekuatan benar-benar berfungsi?
Tetapi beberapa peneliti tidak dapat mereplikasi beberapa efek Cuddy, dan beberapa ahli mulai mempertanyakan apakah power posing adalah hal yang nyata. … Secara keseluruhan, ketika membandingkan pose terbuka dan tertutup, para peneliti menemukan efek kuat untuk perubahan perilaku dan suasana hati.
Bagaimana Anda melakukan power pose?
Apa itu: Power pose melibatkan berdiri tegak dengan kaki terpisah, tangan di pinggul, dagu mengarah ke atas, dan membusungkan dada. Tetap dalam posisi ini selama satu hingga dua menit. Bagaimana hal itu dapat membantu: Penelitian telah menemukan bahwa ada manfaat dari power posing, juga disebut sebagai postur ekspansif (atau terbuka).
Apa lima pose kekuatan?
5 Power Pose yang Benar-benar Berfungsi
- “The Salutation” – Lengan terentang dan menghadap ke matahari. …
- “Kemenangan” –Mengangkat tangan di atas kepala dalam perayaan. …
- “The LBJ” – Mencondongkan tubuh sedikit ke depan, sering kali ke belakang meja atau kursi. …
- “The Vanna White” – Memberi isyarat dengan tangan terbuka. …
- Tersenyum.
