2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Juga dikenal sebagai sindrom Hoffa atau sindrom bantalan lemak, pelampiasan adalah cedera di mana jaringan lunak yang terletak di bawah tempurung lutut menjadi terjepit di ujung tulang paha. Kondisi ini menciptakan rasa sakit yang luar biasa di bawah tempurung lutut dan di sepanjang sisi tendon patela.
Bagaimana cara memperbaiki pelampiasan bantalan lemak?
“Umumnya, es - banyak es - akan membantu mengurangi pembengkakan akibat benturan. Istirahat, anti-peradangan yang dijual bebas, dan latihan penguatan dan peregangan juga biasanya dianjurkan. Terkadang, area tersebut dapat direkatkan agar bantalan lemak tidak terbentur.
Bagaimana Anda merawat bantalan lemak Hoffa?
Pad lemak infrapatellar (alias bantalan lemak Hoffa):
- Jika berlebihan, hentikan aktivitas memprovokasi.
- Es secara teratur – 10-15 menit, beberapa kali sehari – untuk mengurangi pembengkakan.
- Penggunaan NSAID, jika disetujui oleh dokter Anda, untuk mengurangi peradangan.
Berapa lama pemulihan bantalan lemak?
Bagaimana prognosis pemulihan untuk Fat Pad Syndrome/Impingement?Umumnya, prognosisnya baik. Sebagian besar pasien sembuh dengan manajemen konservatif dalam rehabilitasi dalam 8 hingga 12 minggu. Suntikan steroid dapat direkomendasikan dalam kasus sakit parah.
Apa yang menyebabkan pelampiasan bantalan lemak Hoffa?
Pelanggaran bantalan lemak infrapatellar dapat terjadi karena berbagai alasan,antara lain: Mekanisme ekstensor (paha depan) yang berlebihan seperti saat berlari dan saat menendang bola saat bermain sepak bola. Hiperekstensi lutut (lebih dari meluruskan lutut), mis. dalam senam/tari.
Direkomendasikan:
Apa itu bantalan silang?
: bantalan kompas dari dua titik atau lebih yang diambil secara bersamaan untuk memperbaiki posisi (seperti kapal) Apa gunanya bantalan silang? Bantalan rol silang memberikan akurasi, kekakuan, dan kapasitas menahan beban yang lebih baik untuk gerakan linier daripada perangkat pengurang gesekan lain yang umum digunakan seperti bantalan bola.
Di mana pelampiasan itu menyakitkan?
Sindrom pelampiasan bahu paling baik digambarkan sebagai sakit/nyeri berulang pada bagian luar atas bahu Anda saat Anda mengangkat lengan setinggi bahu. Sindrom pelampiasan bahu terjadi karena cubitan dan peradangan pada tendon rotator cuff dan bursa di ruang di bawah akromion (lihat foto).
Apakah sindrom pelampiasan menyakitkan?
Dengan sindrom pelampiasan, nyeri menetap dan mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Gerakan seperti meraih ke belakang atau meraih ke atas untuk mengenakan mantel atau blus, misalnya, dapat menyebabkan rasa sakit. Apakah pelampiasan bahu menyakitkan?
Apakah lemak dan lemak itu sama?
Blubber berbeda dari kebanyakan jenis lemak. Blubber jauh lebih tebal dan mengandung lebih banyak pembuluh darah daripada lemak yang ditemukan pada hewan darat, termasuk manusia. Blubber sangat unik sehingga banyak ahli biologi kelautan tidak menyebut lemak sebagai lemak sama sekali.
Mana yogurt tanpa lemak atau yogurt rendah lemak yang lebih sehat?
Nilai Gizi Jika Anda ingin mengurangi lemak dalam diet Anda, yogurt tanpa lemak adalah pilihan yang lebih baik daripada yogurt rendah lemak. Namun, yogurt tanpa lemak mungkin juga mengandung lebih sedikit kalsium dan protein daripada yogurt rendah lemak dan polos.
