Pada tahun 1970 Linus Pauling mengklaim bahwa vitamin C mencegah dan meredakan episode flu biasa. Pauling benar dalam menyimpulkan dari percobaan yang diterbitkan sampai saat itu, bahwa secara umum vitamin C memang memiliki efek biologis pada flu biasa, tetapi dia agak terlalu optimis dalam hal ukuran manfaatnya.
Berapa banyak vitamin C yang dikonsumsi Linus Pauling sehari?
Dia mengatakan konsumsi vitamin C kita harus setara dengan apa yang dihasilkan oleh hewan lain, biasanya 10-12 gram sehari. Pauling mempraktikkan apa yang dia khotbahkan, setelah secara bertahap meningkatkan dosis vitamin C hariannya dari 3 gram di tahun 1960-an menjadi berat 18 gram hari ini.
Apa yang Linus Pauling katakan tentang vitamin C?
Dalam wawancara tahun 1990 - empat tahun sebelum kematiannya - Pauling mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin C dan suplemen lain dalam "jumlah optimal" akan hidup 25 hingga 35 tahun lebih lama. "Lebih dari itu," katanya, "mereka akan bebas dari penyakit."
Apakah ada ilmu di balik vitamin C?
Faktanya, vitamin C telah dipelajari sejak tahun 1930-an, dan penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat meningkatkan kualitas hidup pasien kanker, mengurangi kejadian infeksi, menghilangkan kelelahan, dan banyak lagi, sementara memiliki efek samping negatif yang terbatas bagi kebanyakan orang.
Jenis vitamin C apa yang terbaik?
Ini, suplemen vitamin C terbaik:
- Keseluruhan Terbaik: Vitamin C dari Nature's Bounty. …
- Organik Terbaik: Taman Kehidupan Vitamin C dengan Amla. …
- Kapsul Terbaik: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- Gummy Terbaik: SEKARANG Vitamin C-500 Kunyah. …
- Peningkatan Terbaik: Enkapsulasi Murni Esensial-C & Flavonoid. …
- Cicilan Terbaik: MegaFood C Defense Gummies.
