Patellofemoral Pain Syndrome – Pronasi kaki yang berlebihan dapat menyebabkan lutut berotasi secara internal yang menggerakkan kedua kaki ke posisi 'knock-kneed'. Hal ini dapat menyebabkan tendon tempurung lutut tertarik ke arah yang salah.
Masalah apa yang dapat menyebabkan pronasi?
Jika tidak diobati, overpronasi dapat menyebabkan nyeri dan kondisi kaki lainnya termasuk: Plantar fasciitis . Shin splints . Bunion.
Bagaimana cara memperbaiki lutut yang pronasi?
Pilihan perawatan utama adalah:
- memilih sepatu yang mendukung.
- memakai orthotic.
- melakukan latihan yang memperkuat lengkungan dan otot di sekitarnya.
Apakah pronasi kaki menyebabkan valgus lutut?
Berkurangnya stabilitas dinamis dapat meningkatkan risiko cedera olahraga. Pronasi kaki yang berlebihan dikaitkan dengan kolaps valgus pada sendi lutut, peningkatan gaya reaksi tanah vertikal pada struktur sendi lutut medial, dan peningkatan tingkat pembebanan sendi patellofemoral.
Dapatkah overpronasi menyebabkan masalah kaki?
Hal ini menyebabkan seluruh kaki berputar secara internal dan setiap sendi menjadi tidak sejajar. Sendi yang tidak sejajar akan menyerap jumlah beban yang tidak normal, menyebabkan masalah yang menyakitkan seperti tulang kering belat, plantar fasciitis, lutut pelari, I. T. sindrom band, nyeri pinggul, dan bahkan masalah punggung bawah.
