Tapi karena tidak bekerja dengan baik di sepatu hak tinggi, menciptakan tekanan di pembuluh darah. "Sejauh menyangkut kaki Anda, Anda akan meregangkan otot-otot di depan, mengencangkan dan memperpendek otot-otot di belakang dan Anda akan menyebabkan kaki dan pergelangan kaki membengkak."
Bagaimana cara menghentikan kaki bengkak di tumit?
Cara Mengurangi Pembengkakan Kaki
- Tingkatkan aktivitas dengan olahraga ringan seperti jalan kaki.
- Hindari berdiri terlalu lama.
- Duduk dengan kaki setinggi mungkin.
- Batasi asupan natrium.
- Minum banyak air.
- Hindari minum obat pencahar atau diuretik.
Apakah memakai sepatu hak melemahkan pergelangan kaki Anda?
Pemakainya harus bersandar ke belakang dan menggunakan lebih banyak kekuatan otot tungkai bawah untuk menjaga keseimbangan. Semakin tinggi tumit, semakin tinggi risiko kehilangan keseimbangan dan cedera kaki atau pergelangan kaki. Keseleo pergelangan kaki, patah tulang pergelangan kaki, atau bahkan patah kaki dapat terjadi dan beberapa di antaranya mungkin serius sehingga memerlukan pembedahan.
Kerusakan apa yang dapat ditimbulkan oleh penggunaan sepatu hak tinggi?
Penggunaan sepatu hak tinggi yang berkepanjangan dan terus-menerus menekuk jari-jari kaki ke posisi yang tidak wajar dapat menyebabkan berbagai penyakit, dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam hingga kerusakan permanen pada tendon kaki. Selain itu, menjejalkan jari-jari kaki Anda ke dalam kotak jari kaki yang sempit dapat menyebabkan kerusakan saraf dan bunion, kata Dr. Fotopoulos.
Apa artinyasaat pergelangan kakimu bengkak?
Terkadang pembengkakan dapat mengindikasikan masalah seperti penyakit jantung, hati, atau ginjal. Pergelangan kaki yang membengkak di malam hari bisa menjadi tanda menahan garam dan air karena gagal jantung sisi kanan. Penyakit ginjal juga dapat menyebabkan kaki dan pergelangan kaki bengkak.
