“Dimungkinkan untuk menghipnotis diri sendiri dengan melatih pikiran Anda untuk rileks tanpa menggunakan rekaman apa pun dan tanpa bantuan ahli hipnoterapi,” kata Smith kepada Bustle. “Ini bermanfaat karena artinya Anda dapat meningkatkan 'kondisi' Anda (kondisi Anda=pola pikir + perasaan + perilaku) kapan saja, di mana saja, gratis.
Apakah mungkin menghipnotis diri sendiri?
Karena ini adalah keterampilan subjek untuk membiarkan dirinya masuk ke kondisi hipnosis, sangat mungkin bagi seseorang untuk menghipnotis dirinya sendiri tanpa membutuhkan pemandu, atau hipnoterapis. Ini dikenal sebagai self hypnosis.
Bagaimana cara membuat diri saya terhipnotis?
Cara menghipnotis diri sendiri:
- Berbaringlah dengan nyaman dan arahkan mata Anda ke satu titik di langit-langit. …
- Napas perlahan dan dalam.
- Ulangi dengan keras atau mental "tidur" saat Anda menarik napas, dan "tidur nyenyak" saat Anda menghembuskan napas. …
- Sarankan pada diri sendiri untuk menutup mata.
- Perdalam keadaan hipnosis dengan menghitung.
Apa yang terjadi jika Anda menghipnotis diri sendiri?
Self-hypnosis adalah keadaan pikiran yang terjadi secara alami yang dapat didefinisikan sebagai keadaan konsentrasi yang terfokus. Dengan itu, Anda dapat mengubah pemikiran Anda, menghilangkan kebiasaan buruk, dan mengendalikan diri Anda-bersama dengan relaksasi dan menghilangkan stres dari kehidupan sehari-hari.
Dapatkah saya menghipnotis diri sendiri?
Ya, Anda Benar-Benar Bisa Menghipnotis Diri- Begini Caranya. … Faktanya, Anda dapat menghipnotis diri sendiri, menurut penghipnotis Grace Smith, penulis Close Your Eyes, Get Free: Use Self-Hypnosis untuk Mengurangi Stres, Berhenti dari Kebiasaan Buruk, dan Mencapai Relaksasi dan Fokus yang Lebih Besar.
