Banyak faktor yang dapat menyebabkan atau berkontribusi terhadap iritabilitas, termasuk stres kehidupan, kurang tidur, kadar gula darah rendah, dan perubahan hormonal. Iritabilitas yang ekstrem, atau merasa mudah tersinggung untuk waktu yang lama, terkadang dapat mengindikasikan kondisi yang mendasarinya, seperti infeksi atau diabetes.
Kenapa aku tiba-tiba jadi rewel?
Gangguan mood yang mendasari. Menjadi rewel dan mudah tersinggung juga dapat mengindikasikan gangguan mood seperti gangguan bipolar atau depresi. Jika Anda tidak dapat menentukan penyebab suasana hati yang buruk atau menemukan cara untuk memperbaikinya, kemungkinan Anda memiliki ketidakseimbangan kimiawi di otak Anda.
Bagaimana cara berhenti mudah tersinggung?
Tetapi ada tujuh hal utama yang dapat Anda lakukan untuk menenangkan diri saat Anda merasa mudah tersinggung atau gelisah
- Cari tahu sumbernya. …
- Kurangi kafein dan alkohol. …
- Seringkali hal-hal kecil. …
- Hubungi belas kasih Anda. …
- Dapatkan perspektif. …
- Singkirkan diri Anda dari energi gugup. …
- Berdiam atau menyendiri.
Apakah gejala iritabilitas yang ekstrem?
Iritabilitas mungkin merupakan gejala dari beberapa hal termasuk stres, depresi, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), penggunaan narkoba, kecemasan, gangguan bipolar, sindrom pramenstruasi (PMS), kurang tidur, gangguan spektrum autisme, demensia, nyeri kronis, dan skizofrenia.
Mengapa saya mendapatkankesal tanpa alasan?
Pemicu umum kemarahan mungkin termasuk ketidakadilan, stres, masalah keuangan, masalah keluarga atau pribadi, peristiwa traumatis, atau perasaan tidak didengar atau diremehkan. Terkadang, proses fisiologis, seperti lapar, sakit kronis, ketakutan, atau panik juga dapat memicu kemarahan tanpa alasan yang jelas.
