2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Meskipun tidak ada rekomendasi asupan harian untuk sulforaphane, sebagian besar merek suplemen yang tersedia menyarankan untuk mengonsumsi sekitar 400 mcg per hari - biasanya setara dengan 1-2 kapsul.
Apakah terlalu banyak sulforaphane buruk bagi Anda?
Sulforaphane dosis tinggi menghasilkan sedasi yang nyata (pada 150–300 mg/kg), hipotermia (pada 150–300 mg/kg), gangguan koordinasi motorik (pada 200 –300 mg/kg), penurunan kekuatan otot rangka (pada 250–300 mg/kg), dan kematian (pada 200–300 mg/kg).
Berapa kandungan sulforaphane dalam 1 cangkir kecambah brokoli?
1 cangkir (91 G) kecambah brokoli mengandung: Protein: 4.6. Karbohidrat: 6,2 G (3,6 Serat)=2,6 Bersih. Sulforaphane: 227,5 mg- meskipun jumlahnya dapat berbeda tergantung pada banyak faktor, termasuk proses perkecambahan, dan jenis benih yang digunakan.
Berapa kandungan sulforaphane dalam 100g brokoli?
“Kami ingin menguji kecambah alfalfa bersama dengan kecambah brokoli,” jelas Yanaka, “karena kandungan kimia kedua tanaman tersebut hampir sama, kecuali 100 gram kecambah brokoli mengandung 250 miligramsulforaphane glucosinolate sedangkan kecambah alfalfa tidak mengandung sulforaphane atau …
Bagaimana cara mengaktifkan sulforaphane dalam brokoli?
Dalam brokoli mentah, prekursor sulforaphane, yang disebut glucoraphanin, bercampur dengan enzim (mirosinase) saat Anda mengunyah atau memotongnya. Jika diberi waktu yang cukup-seperti kapanduduk di perut bagian atas menunggu untuk dicerna-sulforaphane lahir.
Direkomendasikan:
Mengapa hari ini adalah hari terpanjang dalam setahun?
Mengapa disebut hari terpanjang dalam setahun? Hari "terpanjang" dalam setahun menandai awal musim panas astronomi. Ini memberi Inggris waktu siang hari paling banyak sepanjang tahun karena kemiringan sumbu bumi paling sejajar dengan Matahari.
Apakah hari Sabat dulunya hari Sabtu?
Kristen awal, pada awalnya terutama Yahudi, merayakan Sabat hari ketujuh dengan doa dan istirahat, tetapi berkumpul pada hari pertama, Minggu, yang dianggap dalam tradisi Yahudi sebagai permulaan, seperti hari-hari lainnya, saat matahari terbenam pada apa yang sekarang dianggap sebagai Sabtu malam.
Berapa banyak bola salju per hari acnh?
Hanya ada dua bola salju di kota pada waktu tertentu, sehingga hanya satu manusia salju yang memungkinkan setiap hari; mereka tidak akan beregenerasi sampai hari berikutnya, ketika manusia salju telah sepenuhnya mencair dan menghilang. Seberapa sering bola salju menelurkan ACNH?
Hari-hari paskah yang manakah hari Sabat?
Hari Sabat Yahudi (dari bahasa Ibrani shavat, "beristirahat") dirayakan sepanjang tahun pada hari ketujuh dalam seminggu-Sabtu. Menurut tradisi Alkitab, itu memperingati hari ketujuh asli di mana Tuhan beristirahat setelah menyelesaikan penciptaan.
Berapa banyak kefir per hari?
Kefir bisa menjadi tambahan yang sehat dan lezat untuk diet lengkap. Untuk hasil terbaik, gunakan sekitar 1–3 cangkir (237–710 mL) per hari dan pasangkan dengan berbagai makanan dan minuman fermentasi lainnya untuk meningkatkan asupan probiotik Anda.
