Jadi orang yang memiliki berat badan lebih lebih cenderung memiliki tingkat metabolisme basal yang lebih cepat - bukan yang lebih lambat - karena sebagian dari kelebihan berat badan adalah jaringan otot. Seks. Pria cenderung memiliki lebih sedikit lemak tubuh dan lebih banyak massa otot daripada wanita dengan usia dan berat yang sama. Sekali lagi, massa otot yang lebih tinggi berarti membakar lebih banyak kalori.
Siapa yang memiliki metabolisme tercepat?
Burung Kolibri, dengan tubuh mungil dan tingkat aktivitas tinggi, memiliki tingkat metabolisme tertinggi dari semua hewan -- kira-kira belasan kali lipat dari merpati dan seratus kali lipat seekor gajah.
Apakah pria menurunkan berat badan lebih cepat daripada wanita?
Pria cenderung memiliki lebih banyak jaringan otot tanpa lemak, yang membakar lebih banyak kalori daripada lemak tubuh, bahkan saat istirahat. Dan ketika pria dan wanita mengurangi jumlah kalori yang sama, pria biasanya menurunkan berat badan lebih banyak -- tapi itu jangka pendek.
Apakah pria atau wanita memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi?
Tingkat metabolisme istirahat yang rendah (RMR) telah diusulkan sebagai kemungkinan penyebab peningkatan lemak tubuh yang biasa terlihat pada wanita dibandingkan dengan pria. RMR absolut lebih tinggi pada pria, tetapi apakah RMR yang disesuaikan dengan massa tubuh tanpa lemak (LBM) tetap lebih tinggi masih belum diketahui.
Apakah metabolisme cepat baik?
Meskipun memiliki tingkat metabolisme yang cepat tidak selalu baik atau buruk dalam hal kesehatan, memastikan Anda mengambil cukup kalori untuk menopang diri sendiri dan menyehatkan tubuh Anda adalah penting-sementara juga berusaha untuk tidak menerima jugabanyak kalori, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan energi.
