Apakah nomofobia merupakan gangguan jiwa?

Daftar Isi:

Apakah nomofobia merupakan gangguan jiwa?
Apakah nomofobia merupakan gangguan jiwa?
Anonim

Istilah NOMOPHOBIA atau NO MObile PHone PhoBIA digunakan untuk menggambarkan kondisi psikologis ketika orang takut terlepas dari konektivitas ponsel. Istilah NOMOPHOBIA dibangun berdasarkan definisi yang dijelaskan dalam DSM-IV, telah diberi label sebagai "fobia untuk hal-hal tertentu/spesifik".

Bagaimana cara mengidentifikasi nomofobia?

Lima gejala nomofobia

  1. Anda merasa cemas ketika baterai ponsel Anda hampir habis. …
  2. Anda tidak dapat meninggalkan rumah tanpa ponsel cerdas Anda. …
  3. Anda merasa kesal ketika tidak dapat mengakses ponsel Anda. …
  4. Anda mempertaruhkan nyawa Anda atau nyawa orang lain untuk memeriksa ponsel cerdas Anda. …
  5. Anda menggunakan ponsel untuk memeriksa pembaruan pekerjaan saat liburan.

Mengapa nomofobia buruk?

Meskipun smartphone mungkin tampak untuk sementara memecahkan masalah kecanggungan, sebenarnya dapat memiliki dampak negatif seperti peningkatan perasaan stres, kecemasan, depresi, atau bahkan kesepian.

Bagaimana cara mengatasi nomofobia?

Untuk menyembuhkan nomofobia, seperti halnya kecanduan lainnya, menghadapi jalur detoksifikasi dapat bermanfaat: Anda dapat memulai dengan aturan akal sehat yang sederhana, seperti mematikan ponsel Anda pada malam hari, menonton seluruh film tanpa memeriksa notifikasi sosial atau makan siang meninggalkan ponsel Anda di dalam tas, tetapi Anda juga dapat berpikir …

Apa itu nomofobia sedang?

Pengambil tes adalahdiminta untuk menilai setiap item pada skala 1 (sangat tidak setuju) sampai 7 (sangat setuju). Kemudian skor mereka dijumlahkan. Mereka yang mendapat skor 20 tidak nomophobia; 21 hingga 60 menunjukkan nomofobia ringan; 61 hingga 100 menunjukkan nomofobia sedang; dan 101 atau lebih menunjukkan nomofobia parah.

Direkomendasikan: