2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Secangkir kopi di malam hari mungkin membuat Anda tetap terjaga karena lebih banyak alasan daripada yang Anda sadari, kata para ilmuwan. Studi mereka, di Science Translation Medicine, menunjukkan kafein lebih dari sekadar stimulan dan sebenarnya memperlambat jam internal tubuh.
Bisakah Nescafe membuatku tidak tidur?
Penelitian juga menunjukkan bahwa kafein mengganggu ritme sirkadian melatonin4, menunda tidur jika dikonsumsi menjelang waktu tidur. Ritme sirkadian adalah pola fisiologis, seperti siklus tidur-bangun kita, yang beroperasi selama 24 jam.
Berapa lama Nescafe membuat Anda tetap terjaga?
Ini dapat memiliki efek stimulasi hanya dalam waktu 15 menit setelah dikonsumsi. Anda tidak memerlukan kalkulator waktu paruh kafein- ingatlah bahwa sekali tertelan, dibutuhkan sekitar enam jam untuk menghilangkan setengah dari kafein.
Apakah buruk minum Nescafe di malam hari?
Mengkonsumsi kopi terlalu dekat dengan waktu tidur, seperti dengan makan malam, dapat menyebabkan masalah tidur. Untuk menghindari efek kafein yang mengganggu tidur, disarankan untuk menghindari konsumsi kafein minimal 6 jam sebelum tidur (9). Selain masalah tidur, kafein dapat meningkatkan kecemasan pada beberapa orang (10).
Apakah kopi instan membantu Anda tetap terjaga?
Minum kopi yang banyak
Kafein adalah obat perangsang, dan kopi mengandung lebih banyak, jauh lebih banyak daripada teh atau cola. Sesuaikopi saring adalah yang terkuat, dan terbaik, tetapi kopi instan masih berfungsi; meskipun secara pribadi saya tidak tahan kopi instan dan lebih suka minum teh jika kopi asli tidak tersedia.
Direkomendasikan:
Akankah berberine membuatku tetap terjaga?
Berberine mungkin menyebabkan kantuk dan kantuk. Obat-obatan yang menyebabkan kantuk disebut obat penenang. Mengkonsumsi berberin bersama dengan obat penenang dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan. Apa waktu terbaik untuk minum berberin?
Haruskah saya mencoba membuat bayi saya tetap terjaga?
Mulai saat bayi Anda berusia 2 minggu, cobalah untuk mengajari mereka bahwa “malam hari adalah saat kita tidur, dan siang hari adalah saat kita bersenang-senang.” Selama siang hari, jaga agar hal-hal tetap merangsang dan aktif untuk bayi Anda.
Apakah dekstrometorfan akan membuat Anda tetap terjaga?
Sedikit mengantuk/pusing, mual, atau muntah dapat terjadi. Jarang, beberapa orang mungkin mengalami kantuk/pusing parah dengan dosis normal. Jika salah satu dari efek ini bertahan atau memburuk, beri tahu dokter atau apoteker Anda segera. Apakah dekstrometorfan merupakan stimulan?
Apakah cytomel akan membuat saya tetap terjaga?
Obat tiroid yang mengandung T3 seperti Cytomel dan obat tiroid kering alami (Nature-throid dan Armor Throid) memiliki sedikit efek stimulasi, yang dapat membuat sulit untuk tidur. Bisakah saya minum Cytomel sebelum tidur? Dapatkah saya mengonsumsi Cytomel (liothyronine) di malam hari?
Akankah fenilefrin membuat saya tetap terjaga?
Sudafed Pe (Phenylephrine) Membersihkan sinus. Sudafed (Pseudoephedrine) meredakan hidung tersumbat, tetapi bisa membuat Anda terjaga di malam hari. Jangan lupa foto ID Anda atau Anda tidak akan dapat membelinya di toko obat. Apakah fenilefrin mempengaruhi tidur?
