A kurang tidur dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti kadar gula darah yang lebih tinggi, masalah hati, penambahan berat badan dan depresi berat. Insomnia kronis dapat meningkatkan kemungkinan beberapa penyakit dan penyakit serius, termasuk: Serangan jantung. Pukulan.
Bagaimana insomnia memengaruhi kesehatan Anda?
Risiko dan efek samping insomnia
penurunan kinerja di tempat kerja atau sekolah . risiko kecelakaan meningkat . peningkatan risiko depresi dan kondisi kesehatan mental lainnya . peningkatan risiko kondisi medis kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan obesitas.
Dapatkah insomnia merusak hidup Anda?
Orang yang menderita insomnia berada pada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi dan bahkan tekanan darah tinggi. Insomnia juga meningkatkan kemungkinan untuk mengalami stroke, yang terjadi ketika aliran oksigen dan darah ke otak terputus karena pembuluh darah yang pecah atau tersumbat.
Apa yang terjadi jika insomnia tidak diobati?
Konsekuensi insomnia yang tidak diobati dapat mencakup hal berikut: Gangguan kemampuan untuk berkonsentrasi, memori yang buruk, kesulitan mengatasi iritasi ringan, dan penurunan kemampuan untuk menikmati hubungan keluarga dan sosial. Penurunan kualitas hidup, seringkali mendahului atau berhubungan dengan depresi dan/atau kecemasan.
Apakah boleh menderita insomnia?
A kurang tidur memiliki efek signifikan pada kehidupan sehari-hari Anda juga. Itu bisa membuat Anda lebih mudah tersinggung, kurang terkoordinasi, dan lebih cemas. Plus, itu dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk kecelakaan dan cedera. “Jika Anda menyadari bahwa Anda mengalami kesulitan tidur, jangan dihapus,” kata Michael C.
