Sarapan sering disebut 'makanan terpenting hari ini', dan untuk alasan yang bagus. Seperti namanya, sarapan membuka puasa semalam. Ini mengisi kembali pasokan glukosa Anda untuk meningkatkan tingkat energi dan kewaspadaan Anda, sementara juga menyediakan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik.
Apakah sarapan sangat penting?
Banyak penelitian telah mengaitkan makan sarapan dengan kesehatan yang baik, termasuk memori dan konsentrasi yang lebih baik, kadar kolesterol LDL "jahat" yang lebih rendah, dan kemungkinan lebih rendah terkena diabetes, penyakit jantung, dan kelebihan berat badan.
Apakah boleh melewatkan sarapan?
Dan ada bukti bahwa sarapan baik untuk Anda, tetapi tidak apa-apa untuk melewatkannya. Yang lebih penting adalah Anda mengonsumsi makanan utuh yang mengandung vitamin dan nutrisi yang akan mengisi Anda sepanjang hari, terlepas dari apakah Anda mulai makan di pagi hari atau tidak.
Mengapa sarapan penting?
Makan sarapan dapat membantu jantung, pencernaan, tulang, dan lainnya untuk memenuhi pedoman diet! Jantung yang lebih sehat. Orang dewasa dan anak-anak yang melewatkan sarapan cenderung memiliki kadar kolesterol darah yang lebih tinggi-faktor risiko penyakit jantung-daripada yang sarapan.
Apa 5 alasan mengapa sarapan itu penting?
5 Alasan Sarapan
- 1: Perbaikan Cepat Nutrisi Esensial.
- 2: Mencegah Berat Badan.
- 3: Kulit Sehat.
- 4: KekuatanOtak Anda.
- 5: Peningkatan Energi.
- BERITAHU KAMI: Apakah Anda sarapan setiap hari?
