Lobak kaya antioksidan dan mineral seperti kalsium dan potasium. Bersama-sama, nutrisi ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung. Lobak juga merupakan sumber nitrat alami yang baik yang meningkatkan aliran darah.
Berapa banyak lobak yang harus Anda makan sehari?
Ada banyak alasan mengapa lobak mewakili makanan untuk ditambahkan ke dalam makanan kita, tetapi salah satu yang paling dihargai adalah kemampuannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Setengah cangkir lobak per hari, ditambahkan ke salad atau dimakan sebagai camilan, dapat menjamin asimilasi vitamin C harian sebesar 15%.
Apa efek samping lobak?
Apa efek samping lobak? Lobak umumnya aman dikonsumsi. Namun, lobak dalam jumlah besar dapat mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan perut kembung dan kram. Beberapa orang yang mungkin alergi terhadap lobak dapat mengalami gatal-gatal atau kejadian yang lebih serius setelah dikonsumsi.
Apakah lobak baik untuk ginjal?
Lobak adalah sayuran renyah yang membuat tambahan sehat untuk diet ginjal. Ini karena mereka sangat rendah potasium dan fosfor tetapi tinggi dalam banyak nutrisi penting lainnya.
Apakah lobak baik untuk kerusakan hati?
Jus lobak mengandung senyawa yang membantu detoksifikasi hati dan menyembuhkan kerusakan. Senyawa yang sama ini juga membantu ginjal mengeluarkan racun. Ini juga membantu mengatasi masalah pencernaandan gangguan saluran kemih.
