'simpul' otot sangat umum tetapi umum tidak berarti mereka normal atau tidak berbahaya. Stres kronis pada otot kita menciptakan robekan mikro pada jaringan otot, yang menciptakan jaringan parut.
Seperti apa rasanya simpul otot?
Simpul otot dapat menyebabkan sensasi nyeri dan nyeri pada otot dan persendian. Saat Anda menyentuh simpul otot, mungkin terasa bengkak, tegang, atau bergelombang. Itu juga bisa terasa ketat dan berkontraksi, bahkan ketika Anda mencoba untuk rileks, dan mereka sering sensitif terhadap sentuhan. Daerah yang terkena bahkan bisa meradang atau bengkak.
Apakah simpul otot bisa hilang?
Simpul sebenarnya berkembang dari tubuh Anda yang mencoba melindungi tempat yang terluka, tegang, atau melemah. Otot-otot di sekitar area tersebut akan mengencang untuk mencegah lebih banyak cedera. Simpul tetap ada dan sebagian besar akan tetap ada sampai area yang diikat putus dan otot berkontraksi.
Berapa banyak orang yang memiliki simpul otot?
Kemungkinannya adalah, Anda pernah mengalami rasa nyeri dan pegal akibat simpul otot di beberapa titik dalam hidup Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa simpul otot dapat mempengaruhi hingga 85 persen populasi.
Apakah buruk menekan simpul otot?
Menekan simpul otot, yang disebut pijat diri titik pemicu, adalah tempat yang bagus untuk memulai, kata Dr. Adams. Tekanan sederhana dapat membantu otot rileks.
