Sagittal Plane (Lateral Plane) - Sebuah bidang vertikal berjalan dari depan ke belakang; membagi tubuh atau bagiannya menjadi sisi kanan dan kiri.
Apakah menjalankan bidang sagital?
Karena berlari adalah tentang gerakan maju terus menerus, kita sering lupa bahwa bagian tubuh tertentu bergerak ke arah lain. Sistem dinamis ini terdiri dari tiga bidang gerak: sagital, frontal, dan transversal. Bidang sagital mencakup gerakan depan-ke-belakang, memainkan peran utama dalam berlari ke depan.
Apakah jongkok di bidang sagital?
Jongkok membutuhkan mobilitas sendi tungkai bawah dan batang tubuh. Meskipun gerakan selalu tiga dimensi, jongkok terutama melibatkan gerakan pada bidang sagital.
Apa itu latihan bidang sagital?
Pesawat sagital membagi tubuh Anda menjadi bagian kanan dan kiri. Latihan bidang sagital melibatkan fleksi dan ekstensi, atau gerakan maju dan mundur. Bicep curl dan squat keduanya merupakan contoh latihan kekuatan pada bidang sagital.
Apakah jumping jacks di bidang sagital?
Ini adalah gerakan sagital. Beberapa contohnya adalah crunches, lunges, split lunges, sphinx push up, dan calf raises. … Beberapa contohnya adalah jumping jacks, squat jumps, pullups, lateral lunges, dan side plank crunches.