Meskipun keputusasaan adalah emosi yang normal, ia dapat dengan mudah mengganggu aktivitas sehari-hari Anda jika Anda tidak cukup berhati-hati. Jika Anda ingin berhenti merasa kecewa sepanjang waktu, maka Anda perlu mengelola ekspektasi Anda sendiri secara aktif.
Bagaimana perasaanmu saat patah semangat?
Terkadang terasa berat, macet, sedih, bahkan putus asa. Ketika Anda merasa putus asa, itu mewarnai begitu banyak dunia Anda – Anda dengan mudah menemukan tanda-tanda yang lebih mengecilkan hati bahwa segala sesuatunya tidak akan berhasil. (Ini adalah bias negatif yang membuat frustrasi otak Anda di tempat kerja, yang membuat Anda lebih sensitif terhadap hal-hal negatif saat Anda merasa sedih.)
Apa artinya putus asa?
Jika Anda bekerja dan mengerjakan sebuah proyek dan sepertinya tidak pernah membuat kemajuan apa pun, Anda mungkin merasa kecil hati, artinya antusiasme dan optimisme Anda telah digantikan oleh keraguan dan negativitas. Jika Anda pernah merasa putus asa, Anda tidak akan terkejut mengetahui bahwa asal kata Prancis mengacu pada keberanian yang telah diambil.
Apakah boleh merasa putus asa?
Ini A Emosi yang Sangat Normal Jadi, ya, Anda memiliki izin saya untuk merasa kecewa sesekali. Hanya saja, jangan biarkan emosi itu membajak seluruh hidup Anda. Kita semua memiliki saat-saat ketika kita merasa putus asa. Percayalah, ini adalah reaksi yang benar-benar tipikal dan bahkan rasional.
Bisakah kamu merasa berkecil hati?
Jika Anda berkecil hati, Anda merasa kecewasesuatu dan kurang percaya diri atau kurang berharap tentang hal itu daripada yang Anda lakukan sebelumnya.
