Studi eksperimental tidak mendukung klaim bahwa soda diet menyebabkan penambahan berat badan. Faktanya, penelitian ini telah menemukan bahwa mengganti minuman manis dengan soda diet dapat menyebabkan penurunan berat badan (18, 19). Satu studi memiliki peserta yang kelebihan berat badan minum 24 ons (710 mL) soda diet atau air per hari selama 1 tahun.
Bagaimana diet soda membuat berat badan bertambah?
Mengingat minuman bersoda diet tidak memiliki kalori, respons ini dapat menyebabkan asupan makanan manis atau padat kalori yang lebih tinggi, yang mengakibatkan penambahan berat badan.
Apakah diet soda membuat Anda mempertahankan berat badan?
Studi: Pemanis buatan terkait dengan risiko stroke yang lebih tinggi
Kesuraman yang terjadi ketika sains menunjukkan bahwa minum soda diet dapat menyebabkan sindrom metabolik, campuran buruk dari tekanan darah tinggi dan gula darah yang menyebabkanberat badan dan meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung dan stroke.
Apakah berat badan saya akan turun jika saya berhenti minum soda diet?
Studi menunjukkan soda diet memiliki banyak efek samping yang sama seperti soda biasa, termasuk penambahan berat badan, masalah metabolisme, dan risiko penyakit kronis. Bukti menunjukkan bahwa orang yang mencoba mengurangi kalori dengan beralih ke minuman diet mungkin memperbaikinya dengan makan lebih banyak, terutama dalam bentuk makanan ringan manis.
Apa yang terjadi jika Anda minum diet Coke setiap hari?
Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa konsumsi soda diet berkorelasi dengan peningkatan risiko aberbagai kondisi medis, terutama: kondisi jantung, seperti serangan jantung dan tekanan darah tinggi. masalah metabolisme, termasuk diabetes dan obesitas. kondisi otak, seperti demensia dan stroke.
