Tubuh Anda membutuhkan kalsium untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat. Jantung, otot, dan saraf Anda juga membutuhkan kalsium agar berfungsi dengan baik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kalsium, bersama dengan vitamin D, mungkin memiliki manfaat di luar kesehatan tulang: mungkin melindungi terhadap kanker, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Apa manfaat kalsium bagi tubuh?
Tubuh membutuhkan kalsium untuk mempertahankan tulang yang kuat dan menjalankan banyak fungsi penting. Hampir semua kalsium disimpan dalam tulang dan gigi, yang mendukung struktur dan kekerasannya. Tubuh juga membutuhkan kalsium untuk menggerakkan otot dan saraf untuk membawa pesan antara otak dan setiap bagian tubuh.
Apa yang terjadi jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium?
Jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D untuk mendukung fungsi-fungsi penting, dibutuhkan kalsium dari tulang Anda. Ini disebut kehilangan massa tulang. Kehilangan massa tulang membuat bagian dalam tulang Anda menjadi lemah dan keropos. Ini menempatkan Anda pada risiko penyakit tulang osteoporosis.
Apa 3 manfaat kalsium?
Kalsium berperan dalam fungsi tubuh Anda
Tubuh Anda membutuhkan kalsium untuk melancarkan peredaran darah, menggerakkan otot, dan melepaskan hormon. Kalsium juga membantu membawa pesan dari otak Anda ke bagian lain dari tubuh Anda. Kalsium adalah bagian utama dari kesehatan gigi dan tulang juga. Itu membuat tulang Anda kuat dan padat.
Apa saja gejala kekurangan kalsium?
osteoporosis. osteopenia. penyakit kekurangan kalsium (hipokalsemia)
Apa saja gejala hipokalsemia?
- bingung atau hilang ingatan.
- kejang otot.
- mati rasa dan kesemutan pada tangan, kaki, dan wajah.
- depresi.
- halusinasi.
- kram otot.
- kuku lemah dan rapuh.
- tulang mudah patah.