Oksalat adalah jenis senyawa yang ditemukan secara alami dalam berbagai makanan, termasuk jenis buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian tertentu. Ekskresi kadar oksalat yang tinggi melalui urin dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal kalsium oksalat.
Bagaimana cara membuang oksalat dari tubuh?
Minum banyak air untuk membantu tubuh mengeluarkan oksalat. Mengkonsumsi cukup kalsium, yang mengikat oksalat selama pencernaan. Membatasi asupan natrium dan gula, yang dapat menyebabkan batu ginjal pada tingkat tinggi. Mendapatkan jumlah vitamin C yang disarankan - terlalu banyak dapat meningkatkan produksi asam oksalat di …
Apakah telur tinggi oksalat?
Batasi daging sapi, babi, telur, keju, dan ikan, karena dapat meningkatkan peluang Anda terkena sebagian besar jenis batu ginjal. Vitamin C. Terlalu banyak dapat membuat tubuh Anda memproduksi oksalat. Jadi jangan lebih dari 500 mg sehari.
Makanan apa yang mengandung asam oksalat tinggi?
Contoh makanan tinggi oksalat termasuk kentang, kacang tanah, kacang-kacangan, bayam, bit, bit hijau, coklat, blackberry, kiwi, buah ara, kacang hitam, soba, quinoa dan biji-bijian. Norton makan banyak kacang-kacangan, kedelai, lobak Swiss, dan ubi jalar ketika dia vegetarian; ini semua makanan tinggi oksalat.
Apa sumber oksalat?
Oxalate secara alami ditemukan di banyak makanan, termasuk buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, biji-bijian,kacang-kacangan, dan bahkan cokelat dan teh. Beberapa contoh makanan yang mengandung kadar oksalat tinggi antara lain: kacang tanah, rhubarb, bayam, bit, coklat dan ubi jalar.
