Untuk makanan kaya protein?

Untuk makanan kaya protein?
Untuk makanan kaya protein?
Anonim

Makanan berprotein

  • daging tanpa lemak – daging sapi, domba, sapi muda, babi, kanguru.
  • unggas – ayam, kalkun, bebek, emu, angsa, burung semak.
  • ikan dan makanan laut – ikan, udang, kepiting, lobster, kerang, tiram, kerang, kerang.
  • telur.
  • produk susu – susu, yoghurt (terutama yoghurt Yunani), keju (terutama keju cottage)

Makanan apa yang paling tinggi proteinnya?

10 Makanan Protein Teratas

  • Unggas daging putih tanpa kulit.
  • Daging sapi tanpa lemak (termasuk tenderloin, sirloin, mata bulat)
  • Skim atau susu rendah lemak.
  • Skim atau yogurt rendah lemak.
  • Keju bebas lemak atau rendah lemak.
  • Telur.
  • Daging babi tanpa lemak (tenderloin)
  • Kacang.

Buah apa yang kaya protein?

Buah dengan Protein Terbanyak

  • Gulir ke bawah untuk membaca semua. 1 / 12. Buah Memiliki Protein? …
  • 2 / 12. Jambu biji. Jambu biji adalah salah satu buah yang paling kaya protein. …
  • 3 / 12. Alpukat. …
  • 4 / 12. Nangka. …
  • 5 / 12. Kiwi. …
  • 6 / 12. Aprikot. …
  • 7 / 12. Blackberry dan Raspberry. …
  • 8 / 12. Kismis.

Apakah pisang penuh protein?

Sumber. Satu porsi, atau satu pisang matang sedang, menyediakan sekitar 110 kalori, 0 gram lemak, 1 gram protein, 28 gram karbohidrat, 15 gram gula (alami), 3 gram serat, dan 450 mg kalium.

Apa 5 sumber protein teratas?

Dalam Artikel ini

  • Makanan Laut.
  • Unggas Daging Putih.
  • Susu, Keju, dan Yogurt.
  • Telur.
  • Kacang.
  • Tenderloin Babi.
  • Kedelai.
  • Daging Sapi Tanpa Lemak.

Direkomendasikan: