Sistem oksidatif adalah sistem Anda yang panjang dan lambat, yang dimulai setelah sekitar 90 detik hingga 2 menit aktivitas dan dapat berlangsung hampir tanpa batas, selama intensitas aktivitas adalah rendah hingga sedang. … Ini aerobik, tidak seperti dua sistem energi lainnya, sehingga menggunakan oksigen.
Apakah sistem oksidatif adalah sistem aerobik?
Saat oksigen dan nutrisi dikirim ke sel, mereka digunakan untuk menghasilkan ATP. Pekerja keras sel untuk metabolisme oksidatif adalah mitokondria. … Karena pentingnya oksigen dalam jalur penghasil energi khusus ini, ini disebut sistem energi oksidatif, atau sistem aerobik.
Apa tujuan dari sistem oksidatif?
Sistem Oksidatif (Aerobik)
Sistem oksidatif, sumber utama ATP saat istirahat dan selama aktivitas intensitas rendah, menggunakan terutama karbohidrat dan lemak sebagai substrat. Setelah memulai aktivitas, seiring dengan meningkatnya intensitas olahraga, terjadi pergeseran preferensi substrat dari lemak ke karbohidrat.
Apa contoh sistem oksidatif?
Melatih sistem oksidatif
- Kardo kondisi stabil – latihan dengan durasi lama dan intensitas rendah seperti joging, bersepeda, berenang, atau mendayung. …
- Interval panjang – menggunakan interval kerja/istirahat 1:1 atau 1:2, misalnya lari cepat tiga menit, jalan/joging tiga menit, diulang lima kali hingga total 30 menit.
Apa ituolahraga sistem oksidatif?
Jika Anda seorang gym-goer atau pejuang akhir pekan biasa, tim (Football, Rugby, Netball…) atau atlet olahraga individu (Badminton, Squash, Tenis…), yang membutuhkan aktivitas berulang (yaitu melakukan, memulihkan, melanjutkan lagi) di tingkat mana pun, temui sahabat baru Anda, Sistem Oksidatif-Fosfagen.
