"Jika Anda gagal jantung, latihan olahraga dapat meningkatkan status kesehatan Anda, meningkatkan kemampuan Anda untuk berolahraga, dan membalikkan pola kerusakan otot yang umum terjadi pada gagal jantung," kata Axel Linke, M. D., asisten profesor kedokteran di Universitas Leipzig, Jerman, dan rekan penulis kedua studi tersebut.
Bisakah hati yang lemah dibalikkan?
Menurut para peneliti dan ahli gizi, jawabannya adalah tidak-penyakit jantung dapat disembuhkan, dan salah satu cara terbaik untuk membalikkan penyakit jantung adalah melalui rehabilitasi jantung.
Bagaimana saya bisa menguatkan hati saya yang lemah?
7 Cara Ampuh Memperkuat Hati
- Bergeraklah. Jantung Anda adalah otot dan, seperti halnya otot apa pun, olahragalah yang memperkuatnya. …
- Berhenti merokok. Berhenti merokok memang sulit. …
- Makan makanan yang menyehatkan jantung.
- Jangan lupa coklatnya. Kabar baiknya: cokelat dan anggur berkontribusi pada kesehatan jantung.
- Jangan makan berlebihan. …
- Stress kurang.
Bagaimana cara memperkuat otot jantung?
Contoh: Jalan cepat, lari, berenang, bersepeda, bermain tenis, dan lompat tali. Latihan aerobik yang memompa jantung adalah jenis yang ada dalam pikiran dokter ketika mereka merekomendasikan setidaknya 150 menit per minggu aktivitas sedang.
Dapatkah otot jantung yang lemah menjadi lebih kuat?
Jantungmu adalah otot. Sama seperti bisep Anda,semakin Anda bekerja hati Anda, semakin besar dan kuat. Seiring waktu, jantung Anda bekerja lebih efisien dan dapat mendorong volume darah yang lebih banyak di setiap detaknya. Selain itu, olahraga juga meningkatkan aliran darah ke jantung.
