Sebagian besar disebabkan oleh stres dan kecemasan, atau karena Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein, nikotin, atau alkohol. Mereka juga bisa terjadi saat Anda hamil. Dalam kasus yang jarang terjadi, palpitasi bisa menjadi tanda kondisi jantung yang lebih serius. Jika Anda memiliki jantung berdebar-debar, temui dokter Anda.
Apakah normal untuk merasakan jantung Anda berdetak?
Jantung berdebar-debar adalah sensasi jantung berdebar, berpacu, atau berdebar-debar (berdebar). Itu normal untuk mendengar atau merasakan jantung Anda "berdebar" karena berdetak lebih cepat saat Anda berolahraga. Anda mungkin merasakannya saat melakukan aktivitas fisik.
Kapan saya harus khawatir tentang jantung berdebar?
Anda harus menghubungi dokter Anda jika palpitasi jantung Anda berlangsung lebih dari beberapa detik pada suatu waktu atau sering terjadi. Jika Anda sehat, Anda tidak perlu khawatir dengan jantung berdebar-debar singkat yang hanya terjadi sesekali.
Apa yang harus dilakukan jika Anda dapat merasakan jantung Anda berdetak?
Jika Anda merasa mengalami serangan, coba ini agar detak jantung Anda kembali normal:
- Tarik napas dalam-dalam. Ini akan membantu Anda rileks sampai palpitasi Anda berlalu.
- Siram wajah Anda dengan air dingin. Ini merangsang saraf yang mengontrol detak jantung Anda.
- Jangan panik. Stres dan kecemasan akan memperburuk palpitasi Anda.
Mengapa jantung saya berdetak sangat cepat ketika saya bangun?
Banyak faktor yang menyebabkan seseorang terbangundengan jantung berdebar, termasuk diet, stres, kurang tidur, dan aritmia. Terkadang, saat bangun tidur, mungkin terasa seolah-olah jantung berdetak sangat cepat atau berdebar di dada. Seseorang mungkin juga merasa gemetar atau cemas ketika hal ini terjadi.