Bradypnea adalah ketika pernapasan seseorang lebih lambat dari biasanya untuk usia dan tingkat aktivitas mereka. Untuk orang dewasa, ini akan di bawah 12 napas per menit. Pernapasan yang lambat dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk masalah jantung, masalah batang otak, dan overdosis obat.
Bagaimana cara mengatasi pernapasan lambat?
Menenangkan Nafas
- Tarik napas panjang dan lambat melalui hidung, pertama mengisi paru-paru bagian bawah, lalu paru-paru bagian atas.
- Tahan napas sampai hitungan "tiga."
- Hembuskan napas perlahan melalui bibir yang mengerucut, sambil mengendurkan otot-otot di wajah, rahang, bahu, dan perut.
Apa yang terjadi jika laju pernapasan Anda terlalu rendah?
Jika laju pernapasan Anda turun terlalu rendah terlalu lama, itu dapat menyebabkan: hipoksemia, atau oksigen darah rendah. asidosis respiratorik, suatu kondisi di mana darah Anda menjadi terlalu asam. gagal napas total.
Apakah bernapas lambat itu sehat?
Selain meningkatkan kesehatan jantung, laju pernapasan yang lebih lambat enam napas per menit juga tampaknya optimal untuk manajemen nyeri, menurut penelitian Jafari. Ini mungkin karena kenyamanan psikologis yang berasal dari pernapasan lambat, sebanyak perubahan fisiologis langsung pada sensitivitas nyeri.
Apa yang terjadi saat bernapas perlahan?
Studi pada manusia sehat telah menemukan bahwa pernapasan lambat yang terkontrol, terutama pada 6 napas per menit, dikaitkan dengan anpeningkatan fluktuasi tekanan darah dan detak jantung, dibandingkan dengan pernapasan pada kecepatan normal [21, 41, 42].
