Haruskah minyak evening primrose diminum pada malam hari?

Haruskah minyak evening primrose diminum pada malam hari?
Haruskah minyak evening primrose diminum pada malam hari?
Anonim

Salah satu bahan terpenting dalam minyak evening primrose adalah asam gamma-linolenat (GLA), yang juga ditemukan dalam minyak nabati lainnya. Dosis minyak evening primrose yang dianjurkan adalah 8 sampai 12 kapsul sehari, dengan dosis 500 miligram per kapsul.

Bisakah saya minum minyak primrose di malam hari?

Bila diambil dalam jumlah yang tepat jangka pendek, penggunaan oral minyak evening primrose kemungkinan besar aman. Minyak evening primrose dapat menyebabkan: Sakit perut. Sakit kepala.

Apakah boleh mengonsumsi minyak evening primrose setiap hari?

Karena ini adalah suplemen makanan, tidak ada pedoman universal yang mengarahkan penggunaan minyak evening primrose yang tepat. Secara umum, dosis harian 500 miligram dianggap aman untuk orang dewasa, meskipun banyak yang dapat mentoleransi hingga 1.300 miligram sehari tanpa efek samping.

Apakah minyak evening primrose menenangkan Anda?

“Gejala biasanya dimulai pada masa kanak-kanak dan menjadi lebih buruk dalam situasi stres. Hal yang luar biasa adalah bahwa gejalanya dapat dikurangi sepenuhnya dengan mengonsumsi suplemen ini: seng, vitamin B6, dan minyak evening primrose. Orang biasanya mulai merasa kurang cemas, kurang pemalu, dan lebih sosial dalam seminggu.

Berapa lama minyak evening primrose dibutuhkan?

Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 gram evening primrose dua kali sehari selama 12 minggu memperbaiki kulit gatal pada beberapa orangdengan gangguan yang mempengaruhi aliran empedu di hati. Perbaikan tampaknya terjadi dalam 1-2 minggu memulai pengobatan.

Direkomendasikan: