Anda harus membatasi ikan berminyak ikan berminyak Kita harus makan setidaknya 1 porsi (sekitar 140g saat dimasak) ikan berminyak seminggu. Ikan berminyak dapat mengandung polutan tingkat rendah yang dapat menumpuk di dalam tubuh. https://www.nhs.uk makan enak nutrisi ikan dan kerang
Ikan dan kerang: Makanlah dengan baik. - NHS
karena mereka dapat memiliki polutan seperti dioksin dan bifenil poliklorinasi di dalamnya. Jika Anda makan terlalu banyak, mereka bisa berbahaya bagi bayi Anda yang belum lahir. Anda harus menghindari kerang mentah karena dapat mengandung bakteri, virus, atau racun berbahaya di dalamnya.
Bolehkah ibu hamil makan kerang?
Makan kerang saat hamil umumnya aman selama dimasak1. Tetapi jika Anda penggemar tiram mentah, Anda mungkin harus memilih hidangan alternatif dari menu. Kerang mentah dapat terkontaminasi bakteri dan virus berbahaya, dan oleh karena itu membawa risiko keracunan makanan yang lebih tinggi.
Mengapa kerang buruk untuk kehamilan?
Makanan laut dapat menjadi sumber protein yang baik, dan asam lemak omega-3 dalam banyak ikan dapat meningkatkan perkembangan otak dan mata bayi Anda. Namun, beberapa ikan dan kerang mengandung tingkat merkuri yang berpotensi berbahaya. Terlalu banyak merkuri dapat membahayakan sistem saraf bayi yang sedang berkembang.
Kerang apa yang aman selama kehamilan?
Sebaliknya, pilih opsi merkuri yang lebih rendah seperti udang, salmon, kerang,nila, dan lele. FDA juga merekomendasikan tuna ringan kalengan, dengan mengatakan itu mengandung lebih sedikit merkuri daripada tuna albacore (putih). Tetapi Anda mungkin ingin membatasi asupan tuna kalengan hingga 6 ons setiap minggu atau kurang.
Bisakah saya makan kerang di trimester pertama?
Lewati ikan dan kerang mentah.
Untuk menghindari bakteri atau virus berbahaya, jangant makan ikan dan kerang mentah, termasuk tiram, sushi, sashimi, dan yang didinginkan seafood mentah berlabel nova style, lox, kippered, smoke atau dendeng.
