Mengantuk adalah gejala umum dari kecemasan, dan sayangnya itu adalah jenis gejala yang sepertinya tidak mudah hilang - setidaknya tidak saat Anda diam menderita kecemasan.
Apakah kecemasan menyebabkan kantuk?
Depresi, kecemasan, stres, dan kebosanan semuanya dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan. Namun, kondisi ini lebih sering menyebabkan kelelahan dan apatis.
Apa penyebab kantuk?
Penyebab paling umum dari kantuk yang berlebihan adalah kurang tidur dan gangguan seperti sleep apnea dan insomnia. Depresi dan masalah kejiwaan lainnya, obat-obatan tertentu, dan kondisi medis yang mempengaruhi otak dan tubuh juga dapat menyebabkan kantuk di siang hari.
Dapatkah kecemasan menyebabkan Anda banyak tidur?
Kecemasan sering dikaitkan dengan masalah tidur. Kekhawatiran dan ketakutan yang berlebihan membuat lebih sulit untuk tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam. Kurang tidur dapat memperburuk kecemasan, memicu siklus negatif yang melibatkan insomnia dan gangguan kecemasan.
Mengapa saya mengantuk saat stres?
Orang yang menjadi sangat lelah sebagai respons terhadap stres menggunakan semua glukosa di otak yang mereka butuhkan untuk mempertahankan energi sepanjang hari, katanya, tidur membantu memulihkan kadar glukosa, mempersiapkan otak untuk pergumulan lain dengan stresor.
