Bola voli adalah olahraga pembakar kalori yang hebat. Studi menunjukkan bahwa seseorang dapat membakar 120 hingga 178 kalori dengan bermain setengah jam permainan bola voli kompetitif, sementara permainan yang kurang kompetitif dapat membantu Anda membakar antara 90 hingga 133 kalori, tergantung pada berat badan orang tersebut.
Apakah bola voli membuatmu kurus?
Baik bola voli indoor dan outdoor dapat membantu Anda menurunkan berat badan, meskipun dengan kecepatan yang berbeda. Bola voli lapangan dalam ruangan dapat membantu Anda membakar hingga 385 kalori dalam sesi 1 jam. Bola voli pantai lebih baik untuk Anda dalam hal penurunan berat badan dan dapat membantu Anda membakar hampir 600 kalori hanya dalam 45 menit.
Apakah bola voli membuat Anda bugar?
Apakah Anda bermain di dalam ruangan, di rumput, atau di pantai, bola voli bisa menjadi cara yang bagus untuk tetap sehat dan bugar. … Nada dan bentuk tubuh: Aktivitas fisik yang terlibat dalam bermain bola voli akan memperkuat tubuh bagian atas, lengan dan bahu serta otot-otot tubuh bagian bawah.
Berapa berat badan yang turun dari bola voli?
orang yang bermain voli rekreasi membakar 224 kalori per jam, menurut "Harvard Heart Letter." Ini kira-kira seperenam belas dari satu pon. Jadi, pemain bola voli rekreasi perlu bermain olahraga sekitar 16 jam untuk menurunkan satu pon.
Apakah bola voli merupakan olahraga yang baik?
Bola voli adalah olahraga hebat yang bisadinikmati oleh orang-orang dari segala usia dan tingkat keterampilan. … Bola voli juga meningkatkan kekuatan dan tonus otot. Aktivitas yang diperlukan saat bermain bola voli memperkuat tubuh bagian atas, lengan, bahu, paha, perut, dan tungkai bawah.
