Stres berasal dari tuntutan yang ditempatkan pada otak dan tubuh Anda. Kecemasan adalah ketika Anda merasakan tingkat kekhawatiran, kegelisahan, atau ketakutan yang tinggi. Kecemasan pasti bisa menjadi bagian dari stres episodik atau kronis.
Apa penyebab utama stres?
Apa yang menyebabkan stres?
- berada di bawah banyak tekanan.
- menghadapi perubahan besar.
- khawatir tentang sesuatu.
- tidak memiliki banyak atau sedikit kendali atas hasil dari suatu situasi.
- memiliki tanggung jawab yang menurutmu terlalu berat.
- tidak memiliki cukup pekerjaan, aktivitas, atau perubahan dalam hidup Anda.
- masa ketidakpastian.
Di mana stres diciptakan?
Di otak Anda, hipotalamus menggerakkan bola, memberi tahu kelenjar adrenal Anda untuk melepaskan hormon stres adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini meningkatkan detak jantung Anda dan mengirim darah mengalir deras ke area yang paling membutuhkannya dalam keadaan darurat, seperti otot, jantung, dan organ penting lainnya.
Apa itu stres dan penyebab stres?
Stres menggambarkan respons fisik atau emosional seseorang terhadap tuntutan atau tekanan kehidupan sehari-hari. Penyebab umum stres termasuk pekerjaan, uang, hubungan, dan penyakit. Peristiwa penting seperti pandemi Covid-19 dan gempa bumi Christchurch juga dapat meningkatkan stres dan kecemasan.
Bagaimana stres terbentuk?
Saat Anda merasa terancam, sistem saraf Anda merespons dengan melepaskan abanjir hormon stres, termasuk adrenalin dan kortisol, yang membangkitkan tubuh untuk tindakan darurat. Jantung berdebar lebih cepat, otot menegang, tekanan darah naik, napas menjadi lebih cepat, dan indra menjadi lebih tajam.
