Sementara lecet pada puting susu adalah masalah yang sering dialami pelari, Anda dapat mencegah dan mengobatinya dengan delapan tips berikut
- Gunakan pelumas pada puting Anda. …
- Pakai pakaian yang tepat. …
- Coba bedak talek pada puting Anda. …
- Gunakan perban. …
- Pakai bra olahraga. …
- Lewati bajunya. …
- Membersihkan puting yang lecet. …
- Aplikasikan krim.
Berapa lama puting pelari sembuh?
Puting pelari biasanya membutuhkan sekitar 5-7 hari untuk sembuh total. Waktu itu tergantung seberapa parah pendarahannya. Beberapa orang merasa sangat sakit dan sulit untuk terus berlari, sementara yang lain benar-benar memiliki darah yang mengalir di tubuh mereka dan merusak baju lari favorit mereka.
Mengapa puting saya berdarah saat saya berlari?
Pendarahan pada puting susu adalah akibat langsung lecet akibat gesekan langsung dengan pakaian, keringat, dan garam. Puting pertama menjadi teriritasi dan lunak, kemudian luka terbuka berkembang dengan pendarahan.
Bagaimana cara mengobati puting berdarah?
- Lepaskan bayi Anda dengan lembut. …
- Bersihkan puting dengan lembut. …
- Gunakan krim puting, balsem, gel, dan/atau salep antibakteri. …
- Oleskan ASI ke puting Anda. …
- Cobalah pembalut hidrogel yang dirancang untuk penyembuhan puting. …
- Minum obat penghilang rasa sakit. …
- Pakai cangkang dada. …
- Perhatikan bra menyusui Anda.
Bisakah saya menyusuidengan puting berdarah?
Jika bisa, lanjutkan menyusui (cukup aman bagi bayi untuk menyusu pada puting yang berdarah). Tetapi jika terlalu menyakitkan, Anda mungkin perlu melepaskan bayi dari payudara selama 24 hingga 48 jam, mengistirahatkan puting susu, dan menyusui bayi Anda dengan ASI.
