Overlearning adalah latihan keterampilan atau studi materi yang berulang untuk lebih memperkuat memori dan kinerja. Latihan meningkatkan kinerja melewati titik awal pembelajaran karena proses saraf yang terlibat menjadi lebih efisien dan kecepatan mengingat meningkat.
Apa yang dimaksud dengan belajar berlebihan?
“Overlearning” adalah proses melatih keterampilan bahkan setelah Anda tidak lagi meningkatkan. Meskipun Anda tampaknya telah mempelajari keterampilan tersebut, Anda terus berlatih pada tingkat kesulitan yang sama. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa latihan ekstra ini bisa menjadi cara praktis untuk mengunci keterampilan yang diperoleh dengan susah payah.
Apa contoh memori episodik?
Memori episodik adalah kategori memori jangka panjang yang melibatkan ingatan tentang peristiwa, situasi, dan pengalaman tertentu. Kenangan tentang hari pertama sekolah, ciuman pertama, menghadiri pesta ulang tahun teman, dan kelulusan saudara adalah contoh kenangan episodik.
Mengapa kita harus melakukan overlearning?
Overlearning adalah seperti memanaskan mobil terlebih dahulu. Ketika Anda masuk, jendelanya sudah mencair, mobilnya nyaman dan hangat, dan Anda telah menghemat waktu dan frustrasi. Overlearning mempersingkat fase pertama (belajar dan pemahaman) dan membawa Anda ke fase kedua (mengingat) lebih cepat.
Apakah belajar berlebihan meningkatkan retensi?
Sementara overlearning sering terbukti memimpinuntuk retensi yang lebih baik setelah interval retensi pendek, penelitian yang menggunakan interval retensi yang lebih lama telah mengungkapkan manfaat yang lebih rendah. Faktanya, sebagian besar penelitian yang mengungkapkan manfaat belajar berlebihan memiliki interval retensi yang sangat singkat.
