EFT lebih manjur daripada intervensi fisik seperti pernapasan diafragma dan juga intervensi psikologis seperti wawancara suportif. Studi petugas kesehatan juga menemukan penurunan depresi yang signifikan setelah EFT.
Apakah penyadapan EFT berfungsi untuk semua orang?
Dan mengetuk juga populer secara global: Di seluruh dunia, orang menggunakan teknik ini untuk mengatasi rasa sakit kronis, mengidam makanan, gangguan emosional, dan banyak lagi. Penelitian tentang efektivitasnya terbatas, tetapi beberapa profesional medis melihat manfaatnya.
Apakah EFT benar-benar efektif?
Menurut para peneliti, temuan ini menunjukkan bahwa EFT mungkin berguna sebagai pengobatan yang singkat, hemat biaya, dan berhasil. Sebuah tinjauan tahun 2016 terhadap 20 penelitian melaporkan bahwa EFT sangat efektif dalam mengurangi gejala depresi.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar penyadapan EFT bekerja?
Mengetuk mengikuti urutan lima langkah, sering disebut putaran, yang membutuhkan sekitar dua menit untuk menyelesaikannya. Masalah intensitas yang lebih rendah mungkin hanya memerlukan empat atau lima putaran untuk memberikan bantuan, sementara masalah yang lebih intens mungkin membutuhkan 10 atau 12 putaran. Masalah yang intens atau kronis paling baik ditangani melalui penyadapan yang konsisten dari waktu ke waktu.
Apakah EFT benar-benar bekerja untuk kecemasan?
Terapi penyadapan EFT telah terbukti memperbaiki gejala beberapa gangguan kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi. Penyadapan EFT untuk kecemasan adalah sebuahcara efektif untuk mengurangi gejala kecemasan seperti rasa khawatir yang berlebihan, lekas marah, sulit tidur dan sulit berkonsentrasi.
