Banyak orang menemukan bahwa aromaterapi dengan minyak esensial tertentu dapat membantu meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres dan kecemasan. Namun, sebagian besar bukti ilmiah untuk mendukung sifat penghilang kecemasan minyak esensial berasal dari penelitian pada hewan.
Minyak esensial apa yang menghilangkan kecemasan?
Minyak esensial bergamot dapat memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan. Menurut sebuah studi tahun 2015, percobaan pada hewan dan manusia telah menemukan bahwa bergamot membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan suasana hati.
Di mana Anda meletakkan minyak esensial untuk kegelisahan?
Coba tambahkan beberapa tetes minyak ke body lotion tanpa pewangi atau semprotkan minyak esensial semprotkan langsung ke tempat tidur, sofa atau selimut yang sering Anda gunakan. Anda bahkan dapat mengoleskan beberapa minyak langsung ke kulit Anda di area seperti pergelangan tangan, belakang telinga, leher atau bagian bawah kaki Anda.
Apakah minyak esensial benar-benar berfungsi?
Minyak esensial dapat meningkatkan mood dan membuat Anda merasa nyaman hanya dengan mencium aromanya. Bagi sebagian orang mereka bahkan dapat membantu meringankan gejala berbagai kondisi. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara memasukkannya ke dalam gaya hidup sehat, konsultasikan dengan ahli pengobatan integratif.
Apakah minyak esensial bekerja untuk kecemasan dan depresi?
Penting untuk dicatat bahwa minyak esensial bukanlah obat untuk depresi. Mereka adalah pilihan bebas obat yang dapat membantu meringankan beberapa gejala Andadan membantu Anda mengelola kondisi tersebut. Dalam kebanyakan kasus, dengan penggunaan yang tepat dan hati-hati, minyak esensial aman digunakan.
