Kunyah sesendok biji ajwain mentah setiap hari di pagi hari. Pertahankan jeda setengah jam antara makan ajwain dan sarapan Anda. Jika Anda memiliki biji ini di pagi hari, mereka membantu tubuh Anda melepaskan cairan pencernaan yang dapat membuat pencernaan lebih baik.
Bisakah kita makan ajwain langsung?
"Biji Ajwain kaya akan serat, mineral, vitamin dan antioksidan. Mereka bahkan dapat dikunyah mentah, ditambahkan ke air atau teh untuk mengekstrak manfaat maksimal dari mereka, "kata Dr Sinha. Menambahkan rasa dan aroma pada makanan Anda bukan satu-satunya tujuan yang diberikan oleh penguat nutrisi ini.
Berapa banyak ajwain yang harus saya makan setiap hari?
Dosis Ajwain yang Direkomendasikan
Ajwain Churna - ¼-½ sendok teh dua kali sehari.
Bagaimana cara mengambil biji karom?
Cara terbaik menggunakan biji karom adalah menggorengnya sebentar dengan lemak atau bahkan memanggang bijinya sampai kering sebelum ditambahkan ke piring. Dalam masakan India, biji Ajwain/Carom ditambahkan selama proses memasak tadka atau tempering. Tadka artinya menggoreng biji utuh dalam minyak panas agar minyaknya meresap rasa bumbunya.
Bisakah kita menelan biji karom?
Ini membantu dengan mulas serta masalah lambung dan melepaskan gas dari tubuh. Tip: Jika Anda merasa telah makan berat, telan setengah sendok teh ajwain mentah dengan air biasa. Ini akan membantu pencernaan makanan.
