Stres yang dirasakan adalah cara lain untuk menggambarkan gejolak batin. Dictionary.com mendefinisikan gejolak sebagai: “keadaan keributan besar, kebingungan, atau gangguan; keributan; agitasi; kegelisahan . Gejolak batin terasa seperti Anda selalu berputar. Saya juga menggambarkannya di masa lalu sebagai “badai yang muncul di dalam diri saya”.
Gangguan batin seperti apa?
Ini seperti cerebral komidi putar. Perasaan gelisah dan bingung sekaligus, refleksi penyiksaan diri Anda, dan emosi yang menyertainya, berputar-putar. Dan meskipun Anda mendambakan semacam penutupan untuk keributan badai di dalam otak Anda, tidak ada “gencatan senjata” yang tampaknya praktis.
Bagaimana cara menghentikan gejolak batin?
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
- Ambil Nafas Dalam. Sering kali kita begitu terperangkap dalam emosi kita sehingga kita lupa untuk bernapas. …
- Tepuk Bahu Diri Anda. Setelah seharian bekerja, tepuk bahu Anda dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda telah melakukan pekerjaan dengan baik. …
- Buatlah Daftar Hal-Hal yang Anda Sukai Tentang Diri Anda. …
- Bersikaplah Mudah pada Diri Sendiri.
Apa contoh gejolak?
Gejolak didefinisikan sebagai keadaan kesal dan kebingungan. Contoh gejolak adalah perasaan yang dimiliki seseorang jika harus segera pindah ke kota baru. Keadaan kebingungan atau agitasi yang ekstrem; keributan atau keributan. Sebuah negara dalam kekacauan pemogokan buruh.
Bagaimana Anda menggunakan gejolak batin?
Contoh kalimat gejolak batin
- Tapi akhir yang mengerikan untuk musim lalu, kekacauan pramusim dan gejolak batin menunjukkan bahwa ini hanyalah sebuah kapal yang bahagia. …
- Dia memejamkan mata dan menarik napas dalam-dalam, masih diliputi gejolak batinnya.
