Selama kehamilan, cairan ekstra dalam tubuh dan tekanan dari rahim yang tumbuh dapat menyebabkan pembengkakan (atau "edema") di pergelangan kaki dan kaki. Pembengkakan cenderung bertambah parah saat mendekati tanggal kelahiran wanita, terutama menjelang akhir hari dan selama cuaca panas.
Bagaimana cara mengurangi pembengkakan di kaki selama kehamilan?
Cara mendapatkan bantuan
- Kurangi asupan natrium. Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan selama kehamilan adalah dengan membatasi asupan natrium (atau garam). …
- Tingkatkan asupan kalium. …
- Kurangi asupan kafein. …
- Minum lebih banyak air. …
- Angkat kaki dan istirahat. …
- Pakai pakaian yang longgar dan nyaman. …
- Tetap tenang. …
- Pakai stoking kompresi setinggi pinggang.
Apa penyebab kaki bengkak saat hamil?
Pembengkakan disebabkan oleh tubuh Anda menahan lebih banyak air dari biasanya saat Anda hamil. Sepanjang hari air ekstra cenderung berkumpul di bagian tubuh yang paling bawah, terutama jika cuaca panas atau Anda terlalu banyak berdiri. Tekanan rahim Anda yang sedang tumbuh juga dapat mempengaruhi aliran darah di kaki Anda.
Kapan saya harus khawatir tentang pembengkakan selama kehamilan?
Jika Anda mengalami pembengkakan yang tiba-tiba atau berangsur-angsur memburuk di wajah, sekitar mata, atau di tangan disertai tekanan darah tinggi, segera hubungi dokter. Ini bisa menjadi gejala preeklampsia, yang membutuhkan segeraperawatan untuk melindungi Anda dan bayi.
Kapan kaki bengkak saat hamil?
Kapan pembengkakan terjadi selama kehamilan? Pembengkakan dapat dialami kapan saja selama kehamilan, tetapi cenderung diperhatikan sekitar bulan kelima dan dapat meningkat saat Anda berada di trimester ketiga.
