Strain Norma Rata-rata ketegangan hari untuk semua anggota WHOOP pada tahun 2020 adalah 10.7 (pada skala 0-21). Ini sebenarnya turun signifikan dari 2019, ketika itu 11.5.
Berapa skor pemulihan WHOOP yang bagus?
Analisis Pemulihan, Pelaporan, dan Perincian
Hijau=Pemulihan yang Memadai. 67% atau lebih. Tubuh dipersiapkan untuk beradaptasi dengan beban latihan yang lebih besar. Kuning=Pemulihan yang Memadai.
Apa regangan harian yang baik?
Good Day from Plantworks adalah fenotipe dominan THC dari persilangan True OG dan Forum GSC. Tunasnya yang dingin menghasilkan profil terpene Cookies yang mengeluarkan rasa manis dan bersahaja pada setiap hirupan. Orang mungkin merasa santai dan fokus setelah mengonsumsi jenis ini, menjadikannya pilihan siang hari yang bagus untuk stoner yang produktif.
Bagaimana Anda meningkatkan ketegangan hari di WHOOP?
Jika Anda ingin meningkatkan Strain Anda, kami sarankan menghabiskan lebih banyak waktu di 70% + Zona Denyut Jantung karena ini akan berdampak lebih besar pada skor Strain Anda secara keseluruhan. Catatan: tanggapan Anda dalam formulir masukan pengguna yang diberikan setelah setiap latihan tidak akan memengaruhi Strain Anda.
Dapatkah Anda mendapatkan strain 21 di WHOOP?
Ketegangan adalah ukuran sebenarnya dari seberapa banyak stres yang Anda berikan pada tubuh Anda, baik secara mental maupun fisik. Strain WHOOP diukur pada skala eksklusif 0 hingga 21 dan dapat dipengaruhi oleh hal-hal seperti olahraga, pekerjaan, kecemasan, menjalankan tugas, mengasuh anak, dan banyak lagi.
