Mengapa diet dan olahraga penting untuk kesehatan prakonsepsi?

Daftar Isi:

Mengapa diet dan olahraga penting untuk kesehatan prakonsepsi?
Mengapa diet dan olahraga penting untuk kesehatan prakonsepsi?
Anonim

Kekurangan energi dan asupan nutrisi dapat berdampak negatif pada perkembangan dan kesehatan janin. Sebaliknya, mengelola kenaikan berat badan selama kehamilan, melalui makan makanan yang sehat, diet seimbang dan melakukan aktivitas fisik, disarankan untuk memaksimalkan kesehatan ibu dan bayi.

Mengapa kesehatan prakonsepsi penting?

Wanita Sehat

Kesehatan prakonsepsi penting bagi setiap wanita―bukan hanya mereka yang merencanakan kehamilan. Artinya mengendalikan dan memilih kebiasaan sehat. Itu berarti hidup dengan baik, menjadi sehat, dan merasa baik tentang hidup Anda. Kesehatan prakonsepsi adalah tentang membuat rencana untuk masa depan dan mengambil langkah-langkah untuk mencapainya!

Bagaimana pola makan sehat memengaruhi pembuahan?

Diet tinggi lemak tak jenuh, biji-bijian, sayuran, dan ikan telah dikaitkan dengan peningkatan kesuburan pada wanita dan pria. Sementara bukti terkini tentang peran susu, alkohol, dan kafein tidak konsisten, lemak jenuh, dan gula telah dikaitkan dengan hasil kesuburan yang lebih buruk pada wanita dan pria.

Bagaimana diet dan gaya hidup penting untuk hasil kehamilan bahkan sebelum pembuahan?

Penelitian kami menunjukkan wanita dengan sehat, diet seimbang dalam tiga tahun sebelum kehamilan cenderung tidak terkena diabetes gestasional, tekanan darah tinggi dan pre-eklampsia selama kehamilan. seimbangDiet meliputi asupan tinggi buah, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan ikan, serta rendahnya asupan daging merah dan olahan.

Makanan apa saja yang harus dihindari saat mencoba hamil?

9 Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Mencoba Hamil

  • Ikan merkuri tinggi. …
  • Soda. …
  • Lemak trans. …
  • Makanan dengan indeks glikemik tinggi. …
  • Susu rendah lemak. …
  • Alkohol yang berlebihan. …
  • Keju lunak yang tidak dipasteurisasi. …
  • Daging Deli.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Kapan menggunakan pareja?
Baca lebih lajut

Kapan menggunakan pareja?

"Pareja" adalah kata yang lebih netral karena is tidak menyiratkan jenis kelamin apa pun, apakah "novio" menyiratkan pasangan laki-laki, pareja dapat menyiratkan laki-laki dan perempuan dan "secara politis lebih tepat"

Mengapa urobilinogen dalam urin?
Baca lebih lajut

Mengapa urobilinogen dalam urin?

Urobilinogen terbentuk dari reduksi bilirubin. Bilirubin adalah zat kekuningan yang ditemukan di hati Anda yang membantu memecah sel darah merah. Urin normal mengandung beberapa urobilinogen. Jika ada sedikit atau tidak ada urobilinogen dalam urin, itu bisa berarti hati Anda tidak bekerja dengan benar.

Adakah yang memecahkan masalah milenium?
Baca lebih lajut

Adakah yang memecahkan masalah milenium?

Sampai saat ini, hanya satu masalah Hadiah Milenium yang telah diselesaikan secara resmi. Pada tahun 2002, Grigori Perelman membuktikan dugaan Poincaré, tetapi kemudian menarik diri dari komunitas matematika dan menolak hadiah $1 juta. Siapa yang memecahkan salah satu Masalah Milenium?