Air bersoda tidak menyebabkan penambahan berat badan, karena mengandung nol kalori. Namun, ketika bahan lain ditambahkan, seperti pemanis, gula, dan penambah rasa, minuman tersebut mungkin mengandung natrium dan kalori ekstra - biasanya 10 kalori atau kurang.
Apakah air Perrier baik untuk menurunkan berat badan?
Dapatkah air soda membantu menurunkan berat badan? Ya. Bagi orang yang memperhatikan berat badan mereka, hidrasi adalah kuncinya. Air soda memberikan hidrasi sejati, dan ini merupakan pilihan yang jauh lebih baik daripada minum soda biasa atau bahkan soda diet, yang tidak memberikan hidrasi yang cukup.
Apa yang terjadi jika Anda minum terlalu banyak Perrier?
Kesehatan pencernaan Anda
Karena air soda mengandung gas CO2, gelembung dalam minuman bersoda ini dapat menyebabkan sendawa, kembung, dan gejala gas lainnya. Beberapa merek air soda mungkin juga mengandung pemanis buatan seperti sucralose, Dr. Ghouri memperingatkan, yang dapat menyebabkan diare dan bahkan mengubah mikrobioma usus Anda.
Apa efek samping dari air Perrier?
Karbonasi dalam air soda menyebabkan beberapa orang mengalami gas dan kembung. Jika Anda melihat gas yang berlebihan saat minum air soda, pilihan terbaik Anda adalah beralih ke air biasa.
Bisakah minuman berkarbonasi menyebabkan perut buncit?
Bloater Perut No.
Karbonasi sebagian besar adalah air, dan biasanya bebas kalori, tetapi itu benar-benar dapat membuat perut Anda kembung. “Karena karbonasiBerasal dari gas yang dicampur air, kalau minum minuman berkarbonasi, gasnya bisa 'menggembungkan' perut,” kata Gidus.
