Saat Anda melakukan gerakan dengan benar, jam panggul membuat perbedaan besar. Pertama kali saya mencoba gerakan sisi ke sisi yang benar tanpa keterlibatan kaki, saya hampir tidak bisa menggerakkan disk sama sekali. Setelah beberapa kali, pinggul saya mulai mengendur dan pada saat saya selesai, ada peningkatan yang dramatis.
Apa fungsi jam panggul?
Para ahli mengatakan mereka dapat meningkatkan sirkulasi ke organ panggul (halo libido meningkat!); mengurangi sesak dan kaku untuk wanita yang duduk di meja sepanjang hari; meningkatkan fleksibilitas panggul (selalu merupakan hal yang baik); meningkatkan keseimbangan dan memberi Anda stabilitas tulang belakang yang lebih baik.
Apakah misalignment panggul itu nyata?
Misalignment panggul adalah istilah medis untuk kondisi ini. Masalah struktural atau fungsional pada kaki, pinggul, atau tulang belakang dapat menyebabkan panggul miring. Penyebab paling umum adalah panjang kaki yang tidak rata, skoliosis tulang belakang, dan ketidakseimbangan atau kontraktur otot. Masalah-masalah ini sering terjadi dalam kombinasi.
Apakah kemiringan panggul dapat disembuhkan?
Dimungkinkan untuk memperbaiki kemiringan panggul posterior dengan olahraga. Pelajari lima latihan yang dapat Anda lakukan untuk membantu membentuk otot kaki dan perut yang kuat untuk memperbaiki postur tubuh Anda.
Apakah panggul miring membantu dasar panggul?
Latihan berikut dapat dilakukan untuk memperkuat otot-otot vagina, perut, dasar panggul, punggung, dan paha. Kemiringan panggul: Panggul miring memperkuat otot-otot perut dan bagian bawahpunggung, meningkatkan mobilitas pinggul, dan membantu meredakan nyeri pinggang selama kehamilan dan persalinan.
