Dikemas dengan nutrisi penting, bit adalah sumber serat yang bagus, folat (vitamin B9), mangan, kalium, zat besi, dan vitamin C. Bit dan jus bit telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan aliran darah, penurunan tekanan darah, dan peningkatan kinerja olahraga.
Apa yang terjadi jika Anda makan bit setiap hari?
Bit mengandung nitrat, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan fungsi kognitif dan mungkin mengurangi risiko demensia.
Apa yang dilakukan bit terhadap tubuh?
Bit kaya folat (vitamin B9) yang membantu sel tumbuh dan berfungsi. Folat memainkan peran kunci dalam mengendalikan kerusakan pembuluh darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Bit secara alami mengandung nitrat yang tinggi, yang diubah menjadi oksida nitrat di dalam tubuh.
Apa efek samping bit?
Bit dapat membuat urin atau feses berwarna merah muda atau merah. Tapi ini tidak berbahaya. Ada kekhawatiran bahwa bit dapat menyebabkan kadar kalsium rendah dan kerusakan ginjal.
Mengapa bit buruk bagi Anda?
Dan makan bit dapat meningkatkan tingkat energi Anda, meningkatkan kekuatan otak Anda, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi ada efek samping dari makan bit yang mengejutkan beberapa orang. Bit dapat menyebabkan beeturia, yaitu ketika urin berubah menjadi merah atau merah muda.
