Tidak banyak penelitian yang menunjukkan bahwa emosi yang tertekan menyebabkan masalah kesehatan. Tetapi kesehatan emosional dan mental Anda secara keseluruhan terkait langsung dengan kesehatan fisik Anda. Kemarahan yang ditekan atau emosi negatif lainnya mungkin terkait dengan risiko yang lebih tinggi untuk hal-hal seperti: Depresi.
Apakah menahan emosi itu sehat?
“Menekan emosi Anda, apakah itu kemarahan, kesedihan, kesedihan atau frustrasi, dapat menyebabkan stres fisik pada tubuh Anda. Efeknya sama, bahkan jika emosi inti berbeda,”kata psikolog klinis sementara Victoria Tarratt. “Kami tahu bahwa hal itu dapat mempengaruhi tekanan darah, memori dan harga diri.”
Apakah tidak sehat memendam emosi?
Ya, memendam emosi Anda dapat berdampak negatif pada pola makan Anda. Akibatnya, Anda menambah berat badan atau menurunkan berat badan, dengan cara yang buruk. Banyak orang dapat berhubungan dengan ini.
Mengapa saya tidak menangis?
Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin berjuang untuk meneteskan air mata. Mungkin karena penyakit fisik tetapi, lebih sering daripada tidak, ketidakmampuan untuk menangis mengatakan banyak tentang keadaan emosi kita, keyakinan dan prasangka kita tentang menangis, atau pengalaman dan trauma masa lalu kita..
Mengapa menangis itu sehat?
Para peneliti telah menetapkan bahwa menangis melepaskan oksitosin dan opioid endogen, juga dikenal sebagai endorfin. Bahan kimia yang membuat perasaan senang ini membantu meringankan fisik dan emosionalsakit.
