Olahraga. Latihan kardiovaskular dan penguatan secara teratur dapat membantu mengurangi gejala hipotensi ortostatik. Hindari berolahraga di cuaca yang sangat panas dan lembab. Regangkan dan tekuk otot betis Anda sebelum duduk.
Apakah hipotensi ortostatik hilang?
Kondisi ini tidak ada obatnya, gejalanya bervariasi dalam keadaan yang berbeda, pengobatan tidak spesifik, dan pengobatan agresif dapat menyebabkan hipertensi terlentang yang nyata. Ulasan ini berfokus pada pencegahan dan pengobatan penyebab neurogenik dari hipotensi ortostatik.
Apakah olahraga baik untuk hipotensi?
Faktanya, olahraga juga bermanfaat dalam mengobati hipotensi, karena membantu meningkatkan sirkulasi darah. Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, pilihlah aktivitas sedang yang tidak melibatkan membungkuk dan naik dengan cepat ke posisi tegak.
Dapatkah hipotensi ortostatik menjadi permanen?
Hipotensi ortostatik mungkin ringan, dan episode dapat berlangsung kurang dari beberapa menit. Namun, hipotensi ortostatik yang berlangsung lama dapat menandakan masalah yang lebih serius, jadi penting untuk menemui dokter jika Anda sering merasa pusing saat berdiri.
Bagaimana cara mengatasi hipotensi ortostatik?
Perawatan hipotensi ortostatik meliputi: Perubahan gaya hidup. Dokter Anda mungkin menyarankan beberapa perubahan gaya hidup, termasuk minum cukup air; minum sedikit atau tanpa alkohol;menghindari panas berlebih; mengangkat kepala tempat tidur Anda; menghindari menyilangkan kaki saat duduk; dan berdiri perlahan.
