Lompat jauh berdiri, juga dikenal sebagai lompat lebar berdiri, adalah acara atletik. … Dalam melakukan lompat jauh berdiri, pelompat berdiri pada garis yang ditandai di tanah dengan kaki sedikit terbuka. Atlet lepas landas dan mendarat menggunakan kedua kaki, mengayunkan lengan dan menekuk lutut untuk memberikan dorongan ke depan.
Apa yang disebut lompat jauh?
Share Berikan Umpan Balik Situs Eksternal. Lompat jauh, juga disebut lompat lebar, olahraga dalam atletik (trek-dan-lapangan) yang terdiri dari lompat horizontal untuk jarak jauh. Sebelumnya lompat jauh dilakukan dari start berdiri dan lari, sebagai acara terpisah, tetapi lompat jauh berdiri tidak lagi termasuk dalam kompetisi besar.
Latihan apa yang dimaksud dengan lompat jauh?
Lompatan lebar adalah latihan dasar untuk mengembangkan ekstensi kaki dan pinggul yang eksplosif yang menawarkan beberapa variasi dari lompatan berorientasi vertikal dan penyerapan tenaga. Lompatan luas umumnya harus dilakukan selama 3-5 repetisi per set, dengan 3-10 set. Dalam angkat besi biasanya dilakukan di akhir sesi latihan.
Apakah ketinggian mempengaruhi lompatan lebar berdiri?
Ada korelasi yang lemah antara tinggi badan yang memiliki nilai mean 1,39 dan Standing Broad jump yang memiliki nilai mean 1,422 dan nilai R adalah 0,0338 yang menunjukkan korelasi positif yang lemah, hasil menunjukkan bahwa performa dalam standing broad jump tidak terlalu dipengaruhi oleh ketinggian.
Apakah lompat lebar 6 kaki bagus?
Tes lompat jauh berdiri, juga disebut Lompat Luas, adalah tes umum dan mudah dilakukan untuk menguji daya ledak kaki. Hasil yang sangat baik adalah lebih dari 2,50 meter untuk pria (8' 2.5") dan 2.00 meter untuk wanita (6' 6.75").
